体調管理は大切です！！

アドバイザー浅野に続き、体調不良から復活したアドバイザー伊藤です

体調を崩して改めて感じたことは健康が一番ということでした

ということで今回のブログでは体調管理について書きたいと思いますこれから試験に向けて勉強が本格化するシンドイ時期が待っています。この試験までの残り五ヶ月間をいかに健康に過ごすかが重要なポイントになってきます

そこで私が健康を維持するために一番気を使っていたのが『睡眠』です。私は勉強を始めた頃から直前期まで睡眠時間は削らず最低でも６時間は取るようにしていました。体調管理だけではなく勉強を進める上でも睡眠は重要だと思います。それは睡眠時間を削って夜遅くまで勉強していても次の日に眠くて勉強に集中できなかったら効率が悪いからです。学校の試験のような短期の勉強であれば、無理をして寝ずに勉強しても大丈夫だと思いますが、五ヶ月間もの長期戦では絶対に通用しません

重要なことは…

いかに無理せず継続するかですいかにリズムを崩さないかです

勉強が思ったように進まず焦る気持ちも分かりますが、ズルズル夜遅くまで勉強するのではなく、ある程度のところでキリをつけるということも長期戦を戦い抜く上で重要になります(°∀°)b

また、睡眠以外で私が気を付けていたことは、当たり前ですが『手洗い・うがい』です他には私もしていたのですが『マスク』をつけている人もたくさんいました

最後に『とにかく食う』ことです

ということで皆さま健康にお気を付けて頑張って下さい

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＬＥＣ名古屋駅前本校

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　伊藤　康次

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